Ο 10λογος της στοματικής φροντίδας
Η στοματική νόσος δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα και μπορεί να μη γίνει εύκολα αντιληπτή.
Πολλές φορές τα δόντια είναι χαλασμένα χωρίς να πονάνε, η περιοδοντική νόσος είναι συχνά ασυμπτωματική, ενώ οι οδοντοστοιχίες μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονές τις οποίες δεν αντιλαμβανόμαστε.
Ο οδοντίατρος θα εντοπίσει το πρόβλημα και θα το αντιμετωπίσει με τον κατάλληλο τρόπο.
Πολλές φορές τα δόντια είναι χαλασμένα χωρίς να πονάνε, η περιοδοντική νόσος είναι συχνά ασυμπτωματική, ενώ οι οδοντοστοιχίες μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονές τις οποίες δεν αντιλαμβανόμαστε.
Ο οδοντίατρος θα εντοπίσει το πρόβλημα και θα το αντιμετωπίσει με τον κατάλληλο τρόπο.
Βουρτσίζετε τα δόντια τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόπαστα.
Είναι πολύ σημαντικό να τα βουρτσίζετε πάντα το βράδυ πρίν κοιμηθείτε.
Κάθε βούρτσισμα είναι καλό να διαρκεί για 2 περίπου λεπτά.
Είναι πολύ σημαντικό να τα βουρτσίζετε πάντα το βράδυ πρίν κοιμηθείτε.
Κάθε βούρτσισμα είναι καλό να διαρκεί για 2 περίπου λεπτά.
Μία φορά την ημέρα καθαρίζετε τα μεσοδόντια διαστήματα με οδοντικό νήμα ή/και με μεσοδόντια βουρτσάκια.
Οι τροφές που συγκεντρώνονται ανάμεσα στα δόντια πρέπει να απομακρύνονται για να προστατεύονται τα δόντια και το περιοδόντιο, αλλά και για να αποφεύγεται η κακοσμία του στόματος.
Μετά το καθάρισμα των δοντιών βουρτσίζετε ελαφρά τη γλώσσα από πίσω προς τα εμπρός για την απομάκρυνση βακτηριδίων που προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή ή μολύνσεις στο στόμα.
- Μετά από κάθε λήψη τροφής ξεπλένετε το στόμα και τις οδοντοστοιχίες με άφθονο νερό
- Βουρτσίζετε τις οδοντοστοιχίες σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα με ειδική βούρτσα και σαπούνι
- Πρέπει να τις αφαιρείτε πάντα τη νύχτα και αφού τις καθαρίσετε να τις αφήνετε να στεγνώνουν στον αέρα.
- Τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα χρησιμοποιείτε τις ειδικές ταμπλέτες καθαρισμού οδοντοστοιχιών
Αν αισθάνεστε συχνά το στόμα σας στεγνό ενημερώστε τον οδοντίατρό σας για να διερευνήσει την αιτία και να συστήσει την κατάλληλη αντιμετώπιση.
Μασήστε τσίκλα χωρίς ζάχαρη, κατά προτίμηση με ξυλιτόλη, ή καταναλώστε καραμέλα χωρίς ζάχαρη με ξυλιτόλη.
Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε και ειδικά υποκατάστατα σάλιου που θα σας ανακουφίσουν άμεσα.
περισσότερα »
Μασήστε τσίκλα χωρίς ζάχαρη, κατά προτίμηση με ξυλιτόλη, ή καταναλώστε καραμέλα χωρίς ζάχαρη με ξυλιτόλη.
Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε και ειδικά υποκατάστατα σάλιου που θα σας ανακουφίσουν άμεσα.
περισσότερα »
Το κάπνισμα και η συχνή λήψη οινοπνευματωδών ποτών βλάπτουν την υγεία των στοματικών ιστών και αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης κακοήθειας.
Περιορίστε τις σακχαρούχες και επεξεργασμένες τροφές, όπως είναι τα γλυκά, τα κέικ, τα μπισκότα, οι καραμέλες και τα σακχαρούχα αναψυκτικά και ροφήματα ιδιαίτερα μεταξύ των γευμάτων.
.
Μετά την κατανάλωση όξινων τροφών και ποτών (πχ. λεμονάδες) ξεπλένετε το στόμα σας με άφθονο νερό.
Τα οξέα καταστρέφουν τα δόντια.
Τα οξέα καταστρέφουν τα δόντια.
Τρώτε λαχανικά, φρούτα, όσπρια, γαλακτοκομικά και ψάρια.
Μην ξεχνάτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, αν ακολουθείτε ειδική δίαιτα.
Μην ξεχνάτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, αν ακολουθείτε ειδική δίαιτα.